Benepisyo ng pagkain ng sitaw

Ang sitaw ay pwedeng adobo, ginataan with kalabasa, pakbet, at marami pang pwedeng gawin para makuha ang mga sustansiya nito.

Ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo ng pagkain ng sitaw:

  • Pampalinaw ng mata, 
  • Pampatibay ng buto at ngipin, 
  • Makakatulong sa produksiyon ng gatas sa nagpapasusong ina, 
  • Nagtataglay ng anti-inflammatory effect, 
  • Makakatulong sa digestion, 
  • Mayaman sa fiber, 
  • Nagtataglay ng mga anti-oxidants, at 
  • Makakaiwas sa Cardiovascular diseases.

Pinagmulan: facebook/thehealthinfo

Mungkahuing Basahin: